69-68-67-66-65-64-63-62-61-60-59-58-57-56-55-54-53-52-51-50-49-48-47-46-45

Dietka.... :)

7. září 2013 v 11:24
Základní pravidla:
◦ absolutně vynechat cukr, sůl, alkohol, limonády, minimum oleje
◦ denně vypít minimálně 2-3 litry minerálky / vody /
◦ denně vypít 1 šálek kopřivového čaje
◦ obden vypít 1 šálek očistného čaje



Dieta trvá 1 týden a následně se opakuje.
Pokud přesně dodržujete pravidla - (nespáchal prohřešek, i ten nejmenší je katastrofou) zhubnete za 2 týdny 8-9 kg, v těle se uskuteční změna látkové výměny a další 3 roky nepřiberete.

Na pročištění organismu:



◦ dodržovat 2 týdny a pak normálně jíst.

Na zhubnutí:
◦ 2 týdny dieta,
◦ 1 týden pauza / normálně jíst /,
◦ 2 týdny dieta a potom normálně jíst.
◦ Nezaměňovat si oběd s večeří!!!


1. den:
R: černá káva
O: 2 rajčata, 2 vejce natvrdo, 1 celozrnný rohlík
V: 1 kuřecí řízek, nebo krůtí řízek, nebo steak, salát + hodně jablečného octa
Nápoje: 2-3 litry minerálky, kopřivový čaj, očistný čaj

2. den:
R: černá káva s trochou mléka, 1 celozrnný rohlík
O: 1 kuřecí řízek, salát + hodně jablečného octa
V: 1 velký ananas, 1 1% jogurt
Nápoje: 2-3 litry minerálky, kopřivový čaj

3. den:
R: hodně káva s trochou mléka, i celozrnný rohlík
O: 2 vejce natvrdo, 1 konzerva tuňáka bez oleje, 1 celozrnný rohlík, salát + hodně jablečného octa
V: 10 dkg šunky, 2 rajčata
Nápoje: 2-3 litry minerálky, kopřivový čaj, očistný čaj

4. den:
R: černá káva, 1 celozrnný rohlík
O: 1 kuřecí řízek, salát + hodně jablečného octa
V: brambory s koprem nebo s petrželkou, okurkový salát
Nápoje: 2-3 litry minerálky, kopřivový čaj

5. den:
R: 1 černá káva s trochou mléka, l celozrnný rohlík
O: 2 rajčata, 1 celozrnný rohlík, 1 konzerva tuňáka bez-oleje, salát + hodně jablečného octa neboť dušená ryba a okurkový salát
V: 20dkg šunky, ovoce / ne banány /
Nápoje: 2-3 litry minerálky, kopřivový čaj, očistný čaj

6. den:
R: čaj s citrónem
O: 2 vejce natvrdo, 2 rajčata, 1 celozrnný rohlík
V: jíst jedno a co z předchozí nabídky
Nápoje: 2-3 litry minerálky, kopřivový čaj

7. den:
R: 1 káva s trochou mléka, 1 celozrnný rohlík
O: 1/2 grilovaného kuřete, salát + hodně jablečného octa
V: 2 chřestu, 2 rajčata, ovoce / ne banány / 1 celozrnný rohlík
Nápoje: 2-3 litry minerálky, kopřivový čaj, očistný čaj
 

Buď první, kdo ohodnotí tento článek.

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama
JSEM PRO ANA........ NO A CO?????????????